Tanda-tanda Stress Sedang Merusak Hubungan Anda
ilustrasi
GILANGNEWS.COM- Sebagai seorang wanita yang memiliki banyak peran, antara tuntutan sebagai orangtua, mengurus keuangan, dan juga kesibukan sehari-hari menjaga rumah tangga, stres tidak dapat dihindari dan bisa mempengaruhi hubungan Anda dan pasangan.
Namun, stres tidak harus merusak hubungan harmonis dengan pasangan, selama Anda waspada dengan tanda-tandanya
Anda merasa tidak memiliki waktu untuk diri sendiri
Terkadang, Anda sampai lupa meluangkan waktu untuk diri sendiri karena kesibukan sehari-hari. Kalau Anda mulai merasa kewalahan dengan rutinitas yang ada dan merasa tidak mempunyai me-time atau waktu pribadi, itu adalah salah satu tanda bahwa Anda mulai stres dan tertekan.
Jangan biarkan beban yang Anda rasakan mempengaruhi hubungan harmonis antara dengan pasangan, ujar seorang konselor di Tampa Life Change, Aniesa Schneberger, MA.
Sebaiknya Anda menyiapkan waktu untuk diri sendiri di akhir pekan, hubungi beberapa teman, pergi ke salon, sekadar minum kopi bersama di mall, atau melakukan hal lain yang Anda suka, saran Schneberger.
Anda jadi jarang bercinta
Karena terlalu lelah menjalani kesibukan sehari-hari, Anda lebih memilih untuk tidur lebih cepat, daripada bercinta dengan pasangan. Ini adalah salah satu tanda bahwa stres yang Anda rasakan bisa mempengaruhi bahkan merugikan hubungan.
Walaupun Anda cukup lelah menjalani kesibukan sehari-hari, sebagaimana dilansir kompas.com, tetapi jangan sampai memberi jarak antara Anda dan pasangan, ujar Julia Breur, PhD, seorang terapis keluarga dan pernikahan.
Anda tidak harus melakukan hubungan seks jika lelah, tetapi usahakan untuk menyentuh atau memeluk pasangan sambil menonton televisi bersama, tambah Breur.
Pasangan lebih suka memeriksa media sosial daripada berkomunikasi dengan Anda
Saat ini kita sedang berhadapan dengan dunia digital yang bisa memberikan informasi 24 jam non-stop dan bentuk komunikasi ini tidak mengharuskan kita untuk berhadapan langsung dengan lawan bicara.
Bila dibiarkan, hal ini bisa merusak komunikasi antara Anda dan pasangan.
Breur menyarankan untuk segera mendiskusikan hal ini dengan pasangan secepatnya dan mencari solusi bersama. Sebagai contoh, batasi penggunaan ponsel ataupun laptop saat Anda dan pasangan sedang bersama di tempat tidur. Lalu, usahakan untuk berkomunikasi tanpa gangguan dari media sosial.***