---

Selain Berpahala, Sholat Tarawih juga Bermanfaat untuk Kesehatan

---

GILANGNEWS.COM -  Saat membuka bulan puasa Ramadhan , bukan hanya puasa yang menjadi momen ditunggu-tunggu, sholat tarawih juga menjadi hal yang pastinya ingin dilakukan secara maksimal selama satu bulan. 

Faktanya, sholat tarawih bukan hanya memberikan pahala namun juga memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh. Menurut dokter Spesialis Kedokteran Fisik dan Rehabilitasi, dr Ira Mistivani, SpKFR-K, sholat tarawih layaknya kegiatan fisik seperti olahraga . 

"Sholat tarawih 21 rakaat bisa mengeluarkan 100 kalori," katanya saat ditemui di kawasan Senen, Jakarta Pusat, beberapa waktu lalu.

dr Ira mengatakan, sholat tarawih mampu membuat kelenturan tubuh menjadi lebih baik. Tonus otot (kontraksi otot) dan persendian juga akan membaik serta memperbaiki fungsi jantung dan paru-paru. 

Bukan hanya itu, sholat tarawih juga meningkatkan kadar gula darah dan insulin setelah meningkat selama seharian berpuasa. Sholat tarawih juga meningkatan laju pertumbuhan tubuh. 

"Saya suka tolong bawa minuman kan haus sholatnya lama. Boleh makanan kecil, tapi minuman jangan lupa. Dan sakat tarawih hindari keropos tulang karena ada gerakan-gerakan yang baik," saran dr Ira.